Como psicóloga y sexóloga, me gustaría compartir contigo algunos consejos sobre el amor propio y cómo puedes fomentarlo en tu vida diaria.
"Si estos consejos no funcionan, siempre puedes intentar abrazar un peluche gigante y comer chocolate mientras ves una película (nota: los resultados pueden variar)."😂🧸
A continuación, te presento 5 TIPS que te resultarán útiles:
5 Consejos para cuidar tu bienestar emocional:
1. Reconoce tus fortalezas:
En lugar de enfocarte en tus debilidades, reconoce tus fortalezas y habilidades. Te ayudará a aumentar tu autoestima y a sentirte más segurx.
2. Haz algo que te haga feliz:
Dedica tiempo a hacer algo que te guste. Puede ser cualquier cosa, desde un pasatiempo hasta una actividad física que te haga sentir bien.
3. Trátate con amor y respeto:
Con la misma amabilidad y respeto que tratas a los demás. Evita criticarte y juzgarte, y en su lugar practica la autocompasión y la autoaceptación.
4. Celebra tus logros:
Reconoce y celebra tus logros, grandes y pequeños. Esto te ayudará a reconocer tu propio valor y a sentirte orgullosx.
5. Aprende a decir "no":
Aprende a decir "no" a las cosas que no te hacen feliz o que te hacen sentir incómodo. Establecer límites claros te ayudará a proteger tu bienestar emocional y mental.
Quererte, apreciarte y valorarte es esencial para tener relaciones saludables y satisfactorias con los demás.
Hoy y todos los días, dedica tiempo a cuidarte y amarte,
¡te lo mereces!
Si todo lo demás falla, siempre puedes probar a cantar a todo pulmón en la ducha mientras te comes una barra de chocolate.
(⚠ Advertencia: es posible que tu voz suene mejor de lo normal🤭).
Pero recuerda esto siempre: el amor propio es el mejor regalo para ti🧡
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TE ATENDERÉ PERSONALMENTE
¿Sientes ansiedad y/ o estrés? ¿Quieres mejorar tu sexualidad? ¿Te sientes mal y no sabes qué te ocurre? ¿Quieres mejorar tu autoestima? Mereces cuidarte, invertir en ti y en tu salud mental. Te brindo herramientas y estrategias efectivas para alcanzar por fin tu bienestar emocional🧡
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